Un „DA” hotarat la masa

Daca sunteti deja parinti, stiti ca, de cele mai multe ori, ora mesei poate deveni un camp de lupta intre voi si copilul care refuza orice mancare sanatoasa. Daca urmeaza sa deveniti parinti, e bine sa aveti in vedere acest moment.

Legumele par a fi principalul dusman al piticilor, dornici sa manace paste, piure si te miri ce alte alimente gustoase, dar deloc nutritive. Asadar, cu totii ne-am dori sa avem copii care sa nu refuze o portie de brocolli, piureul de morcovi sau supa crema de legume.

Specialistii au identificat si cateva metode care ii pot face pe cei mici sa evite refuzul, fara a fi santajati de catre parinti:

  1. Prima metoda pe care o puteti incerca este aceea de a-i implica pe cei mici in procesul de preparare al mancarii. Desi aceasta metoda se poate sfarsi cu o bucatarie „cu susul in jos”, priviti doar avantajele – masa i se va putea parea un deliciu, pentru faptul ca a luat parte si s-a implicat in pregatirea ei.
  1. Nu insistati sa ii dati copilului sa manance la ora fixa daca este obosit. Putina odihna va prinde bine atat celui mic, cat si tie. Acordati-i timp sa doarma si masa poate deveni o placere.
  1. Daca refuza cu incapatanare sa manance, nu insistati ore in sir. Luati-i castronul din fata si lasati-l sa faca o activitate care ii place. Nu incercati, insa, sa ii oferiti imediat felul de mancare preferat, altfel copilul va invata cum sa va santajeze. In acest caz, „s-a zis” cu incercarea de a-i asigura un mod de hrana sanatos si organizat.
  1. Fiti consecventi si insistenti. Este nevoie de multa rabdare si tact, insa rezultatele pe termen lung sunt nemaipomenite – veti dezvolta obiceiuri sanatoase in alimentatia copilului vostru.
  1. Straduiti-va sa aveti o atmosfera cat mai placuta la masa, presarata cu zambete si jocuri.

Acestea sunt doar cateva sfaturi, nu uitati ca fiecare copil este diferit, are personalitatea sa, are propriile obiceiuri, gusturi care ii plac sau gusturi care ii displac, asa ca nu fiti exagerati in incercarea de a-i stabili meniul. Treptat si cu multa rabdare va ajunge sa inteleaga necesitatea unei alimentatii sanatoase.

Echipa Be-O Magic  cauta in miile de articole publlicate pe internet si nu numai, acele articole cu care rezoneaza si pe care le considera utile sau creeaza articole gata sa fie rasfoite, pentru a invata cu totii cum sa traim mai simplu si mai frumos in fiecare zi! Simply Live ORGANIC!MAGIC

Daca v-a placut articolul si il considerati util, asteptam comentariile voastre mai jos!